２月２７日 平日ローラー練３０分

休みの日は　□月△日　○○＆ローラー練◇◇分　って書けるけど
平日は○○に入れる事がない！
変わり映えのない、つまらん日常過ごしてるってことかいな！？

だからやるんだね、ローラー練。今日もなんとか３０分は確保できた。

３本ローラー３２分
　・ウォーミングアップ５分
　・ＣＡＤ　１１０：１０分、レスト２分
　　　　　　１１０：１３分
　・クールダウン２分
走行距離：１５．９ｋｍ