５月３０日 小学校運動会とローラー練

≪５月２８日≫
◆ジョグ５．１ｋｍ（平均ペース 5:54 分／km）

≪５月２９日≫
◆ジョグ５．１ｋｍ（平均ペース 6:02 分／km）
結局１週間まるまる通勤ランになった。金曜は雨降りシャワーラン。

≪５月３０日≫
小学校運動会で朝から場所取りのため出動。なので、今日はランニングには
行けないので完全休養日にするつもり、だった。

めちゃくちゃ暑かった。。。。
そんな中、ＰＴＡ競技の『追いかけ玉入れ』に参加した。
籠を背負った人が逃げ回り、敵チームに玉を沢山入れられたら負けのルール。
籠を背負った人が機敏で逃げ足速い！
機敏な動きへの追従は苦手だなぁ。『ＢＯＲＮ　ＴＯ　ＲＵＮ』愛読者たるもの、
やはり持久戦に持ち込んで弱った獣を狩りたいとこだ。。。。
下の娘ちゃんは３等賞ゲット！


気まぐれで夕方に固定ローラー回すことにした。が。

◆固定ローラー台１８ｍｉｎ高負荷（設定５）

・ウォームアップ10m CAD:70
・CAD:40　5m、CAD：70　5m　１セット。。。

３セットのつもりが１セット目の途中、家中に響き渡るほどの大音響とともに
突然の後輪破裂！！　一部ゴム破片が脚にピシっと飛んできた。

原因！？　２００８年１２月以来、後輪は一回もパンクしてないので、ずっと同じ
タイヤを使い続けてきた。更には近年ローラー台専用だったので、いい加減寿命だ。
近日中にタキサイクル行かないとな　(-_-;)