4月24日 一歩も外でない -homebody-

昼頃から雨だったので、一歩も外に出なかった。ちょっと蒸し暑かった。

お家に引き籠ってやることと言ったら、あれや、これや、それやで、
お勉強して、お昼寝して、筋トレして、またお昼寝して。

若いときは、こんな勿体ない使い方、一歩も外に出ない日などあり得ん
かったけれど、この歳になると自宅が一番落ち着くな。
人知れずジコマンの範疇で全力で自分を磨き、そして全力で休めてやる。。。


引き籠りを表す英語は幾つかあって現時点ではギリギリ、カウチポテト
の域には達していない。。。
・shut-in　室内時間を楽しむ人
・homebody　人と出かけるより家で過ごすのが好きな人
・couch potato　ソファに寝転んでポテチ喰ってぐうたら過ごす人
・recluse　一人で暮らし他人と話すのを避けてる人
・antisocial　他人と時間を過ごすのを避けてる人

◆studying English:朝勉
・review：カフェ＆NOVA復習：30分
・increasing vocabulary：DUO3.0　60分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET600　30分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET900　30分

◆menu of workout:筋トレメニュー
・chinning（広背筋）　ーーー
・dips（上腕三頭筋・外側頭）+30kg　1３repｘ5set
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・dumbbell shoulder press(三角筋）　ーーー
・concentration curl（上腕二頭筋）　22.5kg　10repｘ左右 ４setずつ
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・dumbbell fly　(大胸筋） ーーー
・dumbbell press　(大胸筋）32.5kgx2　13repｘ４set
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・push up(大胸筋）　50rep,25rep,20rep　　←パンプアップ用
・sit ups(腹筋） 30repx３set　←12.5kgウエイト頭に抱えて

4月16日 兎を辞める日 -Quit being rabbit-

いよいよNOVA兎の最後の日。
兎になることを決めたあの日がとても懐かしく、輝かしい。

仲間内ではお互いが皆　”とりあえず休会”　という選択をしたが、
自分に関して言えばそれは　”休会という名の一旦退会”　を意味
していて。。。なんだか複雑な心境だ。
あの輝かしい　”兎への道”　決断の裏には当時のアミノバリュー
ランニングチームとの別れがあって。。。新しい決断にはいつも
別れの選択が伴うのが、切ない。

でも、一旦決めた　”カフェマンツーレッスン”　を次のステージと
して楽しもう。そこからまた新たな発展がきっとあるから。

１２月２６日②　NOVA兎になって駅前留学を決めた。 - 非力なエンジン改造日記