2月4日 そんなのひどいよNOVA

平日休みを取ったので、わざわざ40分だけの為にNOVA津田沼校へ出稽古。

生徒は自分と美人系30代位の女性との2人だけだったが、なかなか兵で、
リーディング、スピーキング、リスニング全ての分野で自分よりも上手！
ホームでない環境、いつもは感じない緊張感を感じてしまって頭の回転も
付いていかず知ってるボキャブルでも凡ミス連発。。。悔しかったけど、
弱点が見えてイイ経験できたなと思う。

さて、ホームであるNOVA四街道からメールがきた。4月からの営業曜日が、
火曜、木曜、金曜の3日間だけになると！　。。。これまで６年間も通い
続けてきた貴重な貴重なホームの土曜日が何のアンケートやヒアリングも
無く、休業日にされてしまったなんて！！　(-"-)

これまで、NOVAとオンライン英会話の両立について何度か岐路に立つ
ことがあったが、今回はいよいよ判断しなきゃいけない時かも。

◆studying English:朝勉
・speaking：weblio英会話　30分
・increasing vocabulary：DUO3.0　60分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET600　30分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET900　30分
◆NOVA仕入れ
・kick oneself　後悔する
・urgent call　緊急電話

◆menu of workout:筋トレメニュー
・chinning（広背筋） ーーー
・dips（上腕三頭筋・外側頭）15rep、15rep、15rep　←20kgウエイト吊り下げ
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・dumbbell shoulder press(三角筋）　ーーー
・concentration curl（上腕二頭筋）　20.0kg　14repｘ左右 ３setずつ
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・dumbbell fly　(大胸筋） ーーー
・dumbbell press　(大胸筋）32.5kgx2　1２repｘ4set　
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・push up(大胸筋）　ーーー
・sit ups(腹筋） 40repx３set　←10.0kgウエイト頭に抱えて