2月20日 自宅筋トレ日にシュミテクト

水曜日、マック勉は座席の選択ミスで不完全燃焼に終わった！
後からやってきた騒がしい若者たちに囲まれてしまい、全く集中できず、DUO3.0は
1ページも読むことが出来ず諦めて退店。。。。残念(-"-)

でも、もう１つの楽しみ、今日は週の真ん中の自宅筋トレが出来たから良しとしよう。
今日からダンベル1ヶの重さを10kg⇒12.5㎏にアップさせたんだけど、+2.5kgが
ズシンっときて上腕がパンパンになってた。

ブリーチャーダンベルカール　12.5kg　8回ｘ左右3セットずつ
インクラインダンベルカール　12.5kg　8回ｘ3セット
ダンベルショルダープレス　12.5kg　8回ｘ3セット
ダンベルフライ　12.5kg　8回ｘ3セット　
ダンベルプレス　12.5kg　8回ｘ1セット
腹筋35回ｘ3セット

今週は月曜あたりから、水飲むと左上の歯がメチャクチャしみて痛い。
恐らくこれが知覚過敏というヤツなのだろう。悲しきかな、年相応ということか？！
あまりに痛くて歯医者の予約も入れたけど、それまでの繋ぎでTVCMでよくみる商品
シュミテクトを買ってきた。この商品、ラインナップが４種ほど出ていたけど、
オールマイティーな全部盛りみたいのが他の3種よりお高めだけど良さげなので、早速
今晩から試してみる。効果があると良いのだけど。