７月９日 水曜練（ラン３＋５ｋｍ）

定時退社出来なかったから水曜練としてみた。
１７時帰りのつもりだったのでポジションライトを忘れてしまった。
２０時を回るとお互い様だが無灯火スマホチャリが脅威だ。
だが、そんなママチャリレベルなら余裕で追走できるぞー！

それと帰りは程良く雨降りだったけど最近の雨ランに慣れてしまった
せいか濡れることに抵抗なくなっているよう。

◆通勤ラン　３．２ｋｍ（行き）
走行距離 3.24 km
走行時間 0:18'28"
平均ペース 5'41" /km
平均ピッチ172spm
平均ストライド 102cm

◆通勤ラン　５．１ｋｍ（帰り）
走行距離 5.09 km
走行時間 0:28'31"
平均ペース 5'35" /km
平均ピッチ173spm
平均ストライド 103cm

公私ともメンドイことテンコ盛り。ランで発散、走ってる間は全てから解放。