１月２２日 固定ローラー練２０分

週末に自転車乗れなかったのが、かなりストレスだったので
ローラー練でいいから早く乗りたかった。
そんでもって夜は３本乗ると家庭内ご迷惑になるので固定ローラー
の方がいいかな。

☆固定ローラー練　２０分（仮想不動峠）
　・ＣＡＤ７０（負荷ＭＡＸ）_１６分
　・アウタ＆トップ（もがき）_　１分
　 ・クールダウン　　　　　　_　２分

西加南子選手ブログで見たが今月号の『バイシクル２１』が
表紙だけ見る分にはすごく気になる内容だ。
明日の帰り道にチェックしなくては。

我家の電子ピアノ、イヤホンのジャック先端が内部で折れた。
つまり常時イヤホンが刺さった状態で音が鳴らない。
これを修理見積もりしたら、ジャック交換で８５００円だって！
どっかが壊れたわけでもなく８５００円は高過ぎだろぉ。

なので修理はキャンセルして新品購入を検討中。