なみ太郎日記 in ニュージャージー

なみ太郎と家族とハスキー犬&猫達のニュージャージー生活日記

フライパン一つで白身魚料理&おからリンゴケーキ

2014-01-14 12:53:33 | 今日のご飯:洋風料理

1ケ月あった長~い大学の冬休みもとうとう終わり、日曜日長男ドリがボストンに戻って行った。

その夜食べるお弁当やスープ類に加え、たっぷりの食糧等あれこれ車に積んで、かなりの荷物。

一緒に帰る同郷の友達二人が、親御さんに送られて我が家に到着した荷物をみてびっくり!

お米の袋、韓国ラーメン箱ごと、海苔ジャイアントパック、トイレットぺーパー(おいおい)、ドリの車一台にどんだけ積み込むつもりかいっ!


アメリカの大学生活じゃ、アジアの食材も中々揃わないもんね。

袋いっぱいにあれこれ詰め込まれたもの達を見ながら、準備した親御さん達の気持ちを思うと、胸が熱くなったぁ。





ドリが戻る数日前に作った、フライパンごちゃまぜ魚料理がこれ。

もともと甘酢肉団子を作っていたんだけれど、地味な肉団子はメインになれないんじゃ。。。と不安になり、ケンの送迎2時間の間に冷凍庫からCOSTCOの冷凍ティラピアを出して解凍。

冷凍魚があると、思い立ってすぐ料理出来るから凄く便利♪

適当な大きさに切って、塩・コショウして小麦粉はたいて、バターで焼いて。

焦げ目が付いたらレンジでチンしたブロッコリー投入して、レモンを乗せまして~



白ワインを入れて蓋をしてちょっとだけ蒸して、コクづけの生クリームで仕上げて出来上がり♪




フライパンの中で仲良く混ざっていたもの達に独立して頂いて、”私達、別々の所からやってきました”的、魚プレート完成~!




火を使わないひよこ豆のサラダも一緒に作った。

ひよこ豆の水煮缶・ツナ缶・レッドオニオン・セロリをマヨネーズ&ホワイトヴァルサミックヴィネガー・ハニーマスタードで和えたもの。




豆・マヨネーズ・ツナって融合するとすごくコクがあって美味しくなる♪

糖尿病雑誌に載っていたこのレシピに巡り会って以来、超お気に入り。






久しぶりにおからケーキを焼いてみた。

まだまだリンゴが美味しく安い季節なので、リンゴケーキバージョン。



生のリンゴと水分の多いおから混ぜると水っぽくなるかな?と思って、今回はおから100%ではなく、おから70%:大豆粉20%:アーモンドプードル10%の配合。

シナモンたっぷり、ラム酒も大目に♪



いつものようにしっとりしているけれど、少し軽い感じに焼けて、今までの中で一番ケーキ生地っぽく仕上がった。




ケンはもちろんおからケーキなんて食べない。

チョコチップクッキー焼いてくれ~!と馬鹿の一つ覚えのように繰り返すので、リクエストにお応えしてまた登場。

ドリ兄ぃが居なくなったので、半量で焼いたら大激怒。



いやいや、あんなに一人じゃ食べられんだろ。




**************************

おうち大好きドリさん、戻りたくねぇ~、行きたくねぇ~! と散々ゴネてボストンに戻っていった。

早速昨日から授業が始まっているけれど、火曜日の今朝、携帯にこんなメッセージが。



ちゃんとサボらず授業出るんだよ。



lineの絵ってどれも特徴があって、字なしで感情をバッチリ表現出来て、本当に面白いよねぇ。


さて、母はたまには(!)真面目に掃除でもして、一週間分のローカーボパンを焼いて。。。と考えながら、のんびりコーヒー飲んでいたら、今度はケンからlineメッセージがっ!

やな予感。


昨夜から風邪気味で、ヨロヨロだったケン。

今朝は宿題提出期限もあるし、テストもあったので登校したけれど、「頭が痛いぃ~死ぬぅ~!迎えに来て~!(滅茶苦茶死にそうな画像とメッセージが、ストーカーのように数秒ごとに送信されて来た。)」


はぁ~


学校オフィスに迎えに行ったら、満面の笑みをたたえたケンが待っていた。。。

というわけで、朝からケンつぁんの居る一日。

夜のテニスの練習には絶対行くらしい。 学校も行けよ。





*おまけのトビ男君ショット*

ドリが戻っちゃったので、昨日は数日ぶりにかー様と散歩。

喜び勇んで、飛んでる飛んでる~!




そしていつものように、冷やかしの為に病院へ。




ドリが、「なんでトビーは病院嫌いなくせに、散歩の時にあっちばっかり行ってウロウロすんの?」と聞いていたけれど、そうなんだよね~

病気では絶対行きたくない恐怖の場所だけれど、入らなくて良い喜びを味わいに。。。なのかどうか。 聞いてみたいもんだけれど。

犬っていうのも、意外に複雑な思考回路の持ち主なのであった。










よろしければ、ポチリと押して下さい。 
いつも有難うございます。励みになります。


にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ東部情報へにほんブログ村