HIITで筋トレのみ

今日はビールのためにHIITで筋トレを15分だけ行いました。

途中で右膝の違和感が・・・軽めにしました。

風呂に入りビールを頂き終了です。飲み過ぎかね・・・。

 

*****6月のＥＸ*******             

  Swim　7.5K

  Biｋｅ　112K

 RUN　　5８K

  Golf 　　160

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