プチ2種類

今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。

いつもの様に5コースでまったりと・・・肩甲骨を意識して動かすトレーニングをしました。硬くて無理です・・・。約3Kぐらいは泳いだかな・・・。スポーツクラブがコロナ

の感染元になりそうなのでどうしようかな・・・。忘れた頃に行くようにしようかな・・・。

帰宅して東京マラソンを観ました。大迫君すごいですね・・・でもどうもピアスが・・・。

最近はボートテレビを観ていることが多くなっていますね・・・年かな・・・。

夕方にラン行きました。もちろんポケモンジョグで5Kで終了しました。

計量は問題なく一発でクリア。ビールを飲んで終了しました。

***3のＥＸ*******             

    Swim　+3K

     Bike　0

    RUN  　+5K

　Golf 　0

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