エアロバイクのみ

今日は昼休みに疲労抜きのエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。

5分毎の負荷はなしでしたが・・・いい汗かいて終了しました。

夜は美味しいカキを食べてビールの飲んで終了です。

 

*****4月のＥＸ*******             

  Swim　0K

  Biｋｅ　+10K 

  RUN　　0K

  Golf 　　0球

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