2種目

今日は早起きしてレッツスイムに行きかけましたが、喉の軽度の違和感があってなお且つ寒かったので風邪でも引いたらと思い途中で引き返してきました。ヘタレちゃんです・・・。

午前中はカミさんのアッシーをして3本ローラーを21分で10KとK公園に行って半分ポケモンジョグを10Kほどしました。ロスにいる次女の話では外出できないようですが日本では公園に子供たちがわんさかいます。コロナの感染者数が収まらないので日本もどうなるかわかりませんね・・・。

夜は特にExもなく計量も問題なくパスしてビール+ワインで終了しました。

***3のＥＸ*******             

    Swim　5K

     Bike　85+10K

    RUN  　81+10K

　Golf 　0

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