HIITで筋トレ

今日は夕食に枝豆とトウモロコシがあったのでビールのために筋トレしました。

最近はやりのＨＩＩＴです。ネットで探して15分のワークアウトをしてみました。30秒で10秒休むみたいな感じであまり飽きませんね・・・。いい汗かいて終了です。

 

*****8月のＥＸ*******      

SＷＩＭ　 9.9Ｋ

Ｂｉｋｅ　231 Ｋ

ＲＵＮ　　48Ｋ  

golf　　0 

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