1.5種目？

今日は昼休みに床屋+エアロバイクを20分だけ行いました。分刻みのスケジュールで予定を消化しました。

結構短く切られてしまいました・・・。

帰宅してビリー+風呂での筋トレ少々で終了。

ビールのワイン飲んで終了です。

 

*****8月のＥＸ*******      

SＷＩＭ　 2

Ｂｉｋｅ　40+10Ｋ 

ＲＵＮ　　7Ｋ  

golf　　0 

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