今日は品川トライアスロンに参戦してきました。
25mプール30往復の1.5K、大井埠頭8×5で40K(実際は38Kぐらい)、ランは10Kでした。
プールの往復がつらいのであまり積極的には参戦していませんが、6月の大会に出場できなかったので・・・日産カップは締め切られていました。早く決断しないと
スイムは2グループに分かれてスタート。後半のグループでしたが、前とは大分離れて3番手を泳いでいましたが、ドラフティングする相手もなくつらい周回が続きすぐ後ろにトレイルのコバンザメ君が案の定残り25mで抜かされました
。正確なタイムは不明ですが28分ぐらいでしょうか・・・。進歩ないですね
。コバンザメ君は私のへたれブログの愛読者!?だったようで感謝です。
バイクは大井埠頭に移動してスイムのタイム順に7番目の4分遅れでスタートしました。いつものようにパットせず、スピード上げても信号が・・・時々無視しましたが・・・。頑張りすぎるとランで攣って撃沈になるので兼ね合いが難しいです。今日は平均30.5km/H、平均心拍数が151でヨコハマトライアスロンより遅いです。周りにバイクがいないことが多くダラダラになってしまいました。
最後はランです。はじめは調子良かったのですが、途中から大腿四頭筋が攣れそうで・・・塩も忘れ、コンビニの梅干の皮でしのぎました。1周目に間違え300mぐらい先でU-ターンしてしまいました。㌔5前後でしょうか、フラフラしながらやっと3周回終わりフィニッシュ座り込んでしばらく立てませんでした。暑さでしょうか・・・ヘロヘロランでした。途中またもやコバンザメ君がやってきて颯爽と抜き去っていきました
。
昼はビール飲んで昼寝1時間し午後はグタグタ過ごしました。疲れたな・・・
******6月のEX*******
SWIM 3+1.5K
Bike 40+40K
RUN 26.5+10K
Golf 100球
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