今日朝になっても両大腿四頭筋の筋肉痛が少し残っていました・・・・。まだまだですね
帰宅後、疲労抜きの三本ローラー台を10Kだけ行いました。はじめ軽いギアになっていて上手くできず転倒
指がやばかったですが・・・その後、ビビッてしまいなかなか調子が出ませんでした。まだまだです
******6月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 4.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 80+10K
ＲＵＮ 36.5Ｋ
Ｇｏｌｆ 100球
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