今日は土曜日で天気も良いので久しぶりにBike通勤しました。行きは時間がなくて最短コースで約11K。無事に職場に着いてシャワー浴びて仕事開始でした。
昼休みはワンパターンの昼寝
帰宅ももちろんBikeで迂回コースで19Kぐらいでした。帰りは基本的に一部追い風だったので楽でした。その後、すぐにブリックRUNしました。㌔5分前後で5Kで終了。昨日筋トレで下肢の筋肉痛が・・・・夜はゴルフの練習にも行きました。脱力脱力～～
明日はゴルフ迎えに来てもらえるけど、超早起きだ
***5月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 13.5ｋ
Ｂｉｋｅ 230+30ｋ
ＲＵＮ 67+5Ｋ
Ｇｏｌｆ 230+70球
************************************
