今日は昼間は体操教室があったので昼寝少々・・・あまり寝れませんでした。その為午後の仕事中に睡魔が・・・・やばかったです
夜 帰宅してからナイトRUNしました。2.5K㌔5前後でのペース走、その後700ｍをビルドアップで3周＋ダウンでトータル5Kでした。㌔4分切って走れたかな・・・・
***5月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 10.5ｋ
Ｂｉｋｅ 185ｋ
ＲＵＮ 28+5Ｋ
Ｇｏｌｆ 130球
************************************
