今日は昼間は体操教室があったので昼寝少々・・・あまり寝れませんでした。その為午後の仕事中に睡魔が・・・・やばかったです
夜 帰宅してからナイトRUNしました。2.5K㌔5前後でのペース走、その後700mをビルドアップで3周+ダウンでトータル5Kでした。㌔4分切って走れたかな・・・・
***5月のEX*******
SWIM 10.5k
Bike 185k
RUN 28+5K
Golf 130球
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