今日は頑張って早起きして6時10分から3Kだけのジョグ+70ｍダッシュ3本しました。朝は体が動きませんね
。シャワーをして仕事に行きました。電車で眠くなります・・・寝過ごさないようにしないと
最近、仕事が忙しく昼休みは疲れ気味です。職員の自転車の変則の修理に付き合っていましたが、結局駄目でした
。その後は昼寝で終了。
夜、帰宅してビールを我慢して食後にローラー台20分行いました。足がだるいですね・・・筋トレやらないと駄目ですね明日はLet's swimに行きますよ
***5月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 12ｋ
Ｂｉｋｅ 220+10ｋ
ＲＵＮ 59+3Ｋ
Ｇｏｌｆ 230球
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