エアロビ

ジムに通い、エアロビをやるようになって、５年目になる。

土日会員なので、いつも同じ時間に出向き、同じ時間帯のエアロビに参加する。

毎週のことなので、名前は知らないけれど、いつも同じ顔ぶれなので自然に会話をするようになった人たちがいる。

私と同じくらいの年代の人もいれば、年上の人も多い。

１時間、エアロビをやると、この季節、Ｔシャツが裏表びっしょりになる。

途中で水分補給の時間があるのだが、自分の体の組織に水がしみわたる感じや

細胞が活性化している感じがする。

普段使わない筋肉が動かされる。

エアロビでは、曲が重要だと思う。のりやすい曲もあれば、不向きな曲も。

でも、選曲は、インストラクターの趣味だから・・・。

終わった後は、シャワーをあびて、髪の毛を乾かして帰る。

帰宅すると、昼寝・・・。