１月２８日（日曜日）。☁🌥☁🌧☁。霧が低く流れていて、空は曇っているけどあまりどんよりした感じはない。北の方のバークィトラム地区は昔バーナビー市とコクィットラム市の両方を管轄していた郵便局に付けられた名前で、今は2つの市を分けるノースロードのコクィットラム側。私たちが引っ越して来た頃は中層マンションが2棟見えていただけだったのが、ミレニアム線の延線で駅ができたらあっという間にタワマンがにょきにょき。の辺りはバーナビー山の向こう側のバラード入江からピット川を伝ってフレーザー川へと流れて来る霧の通り道で、けさのの霧の風景は水墨画みたいでちょっぴり幻想的・・・。
今日の朝ご飯はカレシのリクエストで温かオートミール。ワタシも買い物に行ったときに久しぶりに食べたいなあと言う気分になって、水と混ぜて電子レンジで温めるだけの「インスタント」オートミールを買って来てあったのでグッドタイミング。ワタシはオートミールが好きで、鍋でゆっくりとろっとするまで煮たのが一番なんだけど、朝はそんな時間がないから、ちょっと余裕のある時は電子レンジ3分で粒が残っているクィックオーツ、今日のように寝坊したときは電子レンジ1分で済むクリーム状のインスタント。シナモンやフルーツで味付けしたものは砂糖が入っているので、我が家では何の変哲もない「レギュラー」に朝ご飯定番のバナナと（砂糖なし）アップルソースを入れて牛乳をかけて食べる。要するにオート麦の「おかゆ」で、日本ではダイエット食として持てはやされているらしいけど、繊維たっぷり、鉄分たっぷり、ビタミンたっぷりで血糖のレベルを安定させてくれるし、その気になれば日本風の朝粥にも中国粥のコンジーにもできるから言うことなし。そうだ、今度自家製の鶏がらブロスでコンジーを作ってみよう。
カレシが朝のグループレッスンを入れていたので、ワタシは掃除と洗濯を始める前に自分のヘアカット。バスルームですぐにシャワーに飛び込めるようにしておいて、ビニールのドロップシートを敷いて、裸になって鏡を見ながら髪梳きカッターでしゃっしゃ。モールに日本のこまごました雑貨を百均並みの値段で売っている店があって、そこで見つけて来た梳き刃ヘアカッターが優れもので、それまで使っていた重くて扱いにくい電気バリカンはあっさりお払い箱。コロナでサロンが閉まって以来セルフカットになったんだけど、それより何年も前から首の後ろ中央を刈り上げ風にして、耳の下はそれよりちょっぴり長め、前髪は眼鏡の邪魔にならない程度というあっさりしたボブカット（つまりおかっぱ）だったので、慣れてしまえば自分でも簡単。シートの上で身体に着いた髪の毛を払い落としたら、そのままシャワーに直行。短いからタオルでよく拭けばドライヤーを使わなくても乾くのが早いので、後は後ろの不揃いなところを何ヵ所かカレシにハサミで切り揃えてもらって、はい一丁上がり。
さっぱりしたところで日曜日の洗濯と掃除。カレシがバスルームの掃除にかかり、ワタシも先週は手抜きしたので今日はまじめにダスターで埃を払うところから始めて、ていねいい箒で掃いて掃除機。ここで11時を過ぎたので、モップかけは後回しにしてウォーキング。帰って来たら、冷蔵庫に残っていたクラムチャウダーを温めてランチ。それから洗濯物を乾燥機に入れて、床全体にモップをかけて掃除は完了。後は乾いた洗濯物を畳んで所定のところにしまえば洗濯も完了したら午後ももう半分終わり。でも、それから先はワタシの時間。何かちょっとくたびれたけど、まあ普通の日曜日・・・。
今日の朝ご飯はカレシのリクエストで温かオートミール。ワタシも買い物に行ったときに久しぶりに食べたいなあと言う気分になって、水と混ぜて電子レンジで温めるだけの「インスタント」オートミールを買って来てあったのでグッドタイミング。ワタシはオートミールが好きで、鍋でゆっくりとろっとするまで煮たのが一番なんだけど、朝はそんな時間がないから、ちょっと余裕のある時は電子レンジ3分で粒が残っているクィックオーツ、今日のように寝坊したときは電子レンジ1分で済むクリーム状のインスタント。シナモンやフルーツで味付けしたものは砂糖が入っているので、我が家では何の変哲もない「レギュラー」に朝ご飯定番のバナナと（砂糖なし）アップルソースを入れて牛乳をかけて食べる。要するにオート麦の「おかゆ」で、日本ではダイエット食として持てはやされているらしいけど、繊維たっぷり、鉄分たっぷり、ビタミンたっぷりで血糖のレベルを安定させてくれるし、その気になれば日本風の朝粥にも中国粥のコンジーにもできるから言うことなし。そうだ、今度自家製の鶏がらブロスでコンジーを作ってみよう。
カレシが朝のグループレッスンを入れていたので、ワタシは掃除と洗濯を始める前に自分のヘアカット。バスルームですぐにシャワーに飛び込めるようにしておいて、ビニールのドロップシートを敷いて、裸になって鏡を見ながら髪梳きカッターでしゃっしゃ。モールに日本のこまごました雑貨を百均並みの値段で売っている店があって、そこで見つけて来た梳き刃ヘアカッターが優れもので、それまで使っていた重くて扱いにくい電気バリカンはあっさりお払い箱。コロナでサロンが閉まって以来セルフカットになったんだけど、それより何年も前から首の後ろ中央を刈り上げ風にして、耳の下はそれよりちょっぴり長め、前髪は眼鏡の邪魔にならない程度というあっさりしたボブカット（つまりおかっぱ）だったので、慣れてしまえば自分でも簡単。シートの上で身体に着いた髪の毛を払い落としたら、そのままシャワーに直行。短いからタオルでよく拭けばドライヤーを使わなくても乾くのが早いので、後は後ろの不揃いなところを何ヵ所かカレシにハサミで切り揃えてもらって、はい一丁上がり。
さっぱりしたところで日曜日の洗濯と掃除。カレシがバスルームの掃除にかかり、ワタシも先週は手抜きしたので今日はまじめにダスターで埃を払うところから始めて、ていねいい箒で掃いて掃除機。ここで11時を過ぎたので、モップかけは後回しにしてウォーキング。帰って来たら、冷蔵庫に残っていたクラムチャウダーを温めてランチ。それから洗濯物を乾燥機に入れて、床全体にモップをかけて掃除は完了。後は乾いた洗濯物を畳んで所定のところにしまえば洗濯も完了したら午後ももう半分終わり。でも、それから先はワタシの時間。何かちょっとくたびれたけど、まあ普通の日曜日・・・。