またまたひっさびさ

ちょっと忙しいシーズンに入り、肩首のコリ、眼精疲労が激しく。
スキマ時間の軽いストレッチではどうにもこうには、、、
と苦しんでいたところ。
ホットペッパーからクーポン券メール。

普段なら即ゴミ箱行きなんですが、
昨晩なんとなしに開封してみたら内容がリラク3000円引き。
そして今日は半休で終わり次第行けるとこが予約できたので、
行って来ました•̀.̫•́✧

コロナ禍になって久しく、実に3年ぶり・・・
おかげで全身カチコチで、担当してくれた方は大変だったと思います。
でもおかげでちょっとスッキリしました！
やっぱ人に施術してもらうのは違いますね。

まつげに加え、また支出が増えそうです(ﾉ∀｀)

家計を見直さなければ！

でも良い枕が欲しい・・・

●4/27の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(16:30)／☆チキンライス(白米約100g、鶏肉少々、新玉ねぎ、ピーマン、米油、バター、卵、海塩、粗挽き黒胡椒、パルメザンチーズ)、サニーレタス(+ヴァージンオリーブ油、マヨネーズ)

水分／水1L強、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●4/28の食生活●
朝(9:00)／セブンの塩むすび、ベーコンペッパーマカロニサラダ

昼(13:45)／モスバーガーテイクアウト：チーズバーガー、モスチキン、ポテトS
夜(20:45)／ロッテ生チョコパイ、じゃがポックル

水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●4/29の食生活●
朝(7:15)／白米100g弱、炒り鷄、ちくわきゅうり、白菜キムチ少々、☆味噌汁

昼(13:00)／セブンの金のボロネーゼ、コールスローサラダ

夜(20:00)／☆キムチ雑炊的な(白米30g、男前豆豆腐35g、小ねぎ、ニラ、しめじ、だし昆布、白だし少々)、昨日の残りの炒り鷄、ちくわきゅうり、ブロッコリー＆スプラウト(+荏胡麻油）、ロッテクランキー板チョコ2列

水分／水約650ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●4/30の食生活●
朝(10:00)／セブンの一膳菜菜鶏の鶏そぼろとだし飯、ポテサラ

昼／なし
夜(17:30)／冷凍ピザ約1/3切れ、キャロットラペ(妹作)少々、☆パスタ(ベーコン、エリンギ、ケール、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、海塩、黒ごま)約70g？、☆ロメインレタスとツナ缶ミックスビーンズサラダ(+ヴァージンオリーブ油、海塩、粗挽き黒胡椒、マヨネーズ、ミツカン酢)、缶ビール(オリオン350ml)
その他水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000、白ワイン1本



そういえば巷ではGW！
朝の電車が空くのでとってもありがたい週間です(๑˃̵ᴗ˂̵)و
永遠に続いて欲しい・・・！笑