眠すぎ

陽に当たりすぎ＆寝不足で、もわっとしてます。

●4日の食生活●
朝(10:00)／☆焼きそば（マルちゃん袋麺、キャベツ・豚バラ・人参・ピーマン）
昼／なし
夜(18:00)／☆おにぎり2ヶ（ご飯150ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）
夜2(24:00)／セブンの鮭おにぎり1ヶ
水分／水1000くらい、リポＤ、コーラ200くらい、爽健美茶300くらい
●5日の食生活●
朝(7:30)／カロリーメイトメープル味2本、アリナミンＶ
昼(13:00)／HOTMOTの弁当（内容覚えてない）を1/3くらい
夜(19:30)／HOTMOTの弁当（内容覚えてない）を半分くらい
水分／水1000くらい、コーラ300くらい、アクエリアス500、烏龍茶1000、リポＤ
●6日の食生活●
朝(7:30)／カロリーメイトメープル味1本、アリナミンＶ
昼(11:45)／HOTMOTの弁当（内容覚えてない）を2/3くらい
夜(20:00)／HOTMOTの弁当（鶏の串カツ、副菜色々…）を半分くらい
水分／水1500くらい、烏龍茶500、アクエリアス500、コーラ500
●7日の食生活●
朝／なし
昼(11:15)／☆パスタ90ｇ（キャベツ・ツナ・プチトマトの和風ペペロンチーノ）
おやつ(17:00)／すいか1/8切れくらい
夜(18:30)／ご飯150ｇ、鶏肉のトマト煮、茹でたブロッコリー
デザート(20:00)／サンクスの天使のクリーミープリン
水分／水1000くらい、コーラ250くらい
●8日の食生活●
朝(11:00)／カロリーメイトメープル味1本
昼(14:00)／洋食屋さんにてハンバーグと海老フライのランチ（ナポリタン・フレンチフライ添え、ご飯250ｇくらい？、コンソメスープ）、アイスコーヒー
夜(20:00)／ご飯120ｇ、回鍋肉、豆腐の味噌汁
その他水分／水1000くらい、ロイヤルミルクティー、コーラ100くらい

画像は本日の洋食屋さんのランチ♪
今週からはまたヒマです(^_^;

マクロビオティック

の店行った時の画像。

もう5日も前の話ですが(汗)