ためてます(汗)

●16日の食生活●
朝／なし
昼(15:00)／ご飯100g、昨日の残りの肉じゃが
夜(19:00)／ご飯120g、豚しょうが焼き少々、キャベツ千切り、ひじき、味噌汁
水分／水500くらい、コーラ500
●17日の食生活●
朝(9:00)／ご飯100g、昨日の残りの豚しょうが焼き少々、キャベツ千切り
昼(13:00)／☆パスタ90g(ベーコン、いんげん、ルッコラのトマトソース)、仏パン1切れ
夜(19:00)／☆炒飯(ベーコン、卵、ネギ、にんにく、鶏ガラスープの素、胡椒)
水分／水1000くらい
●18日の食生活●
朝／なし
昼(14:30)／ジャックポット(マルゲリータ、ペペロンチーノを各1/2人前、生カキ1ヶ、スパークリングワイン1杯)
夜(19:30～)／ジャックポット(カキフライ1ヶ、カキグラタン1ヶ、焼きカキ2ヶ、キノコのマリネ、フォカッチャ、白ワイン1/2本)
夜2(21:00～)／カラオケにて生中×3
夜3(23:15～)／バーミヤンの海老ワンタン麺、餃子を各1/2人前、生中1
その他水分／水500くらい、爽健美茶200くらい

画像はオイスターです★
昼夜ハシゴしてしまった(笑)

続きはまた明日(汗)