続きです。

ひとまず追いつきます（苦笑）

●19日の食生活●
朝／なし
昼(15:00)／カルビーこだわりノリシオ1袋
夜(19:00)／☆おにぎり2ヶ（丸美屋の青菜で120ｇくらい）、ひじき少々、昨日の残りの鶏肉トマトソース焼き1口
水分／水1000くらい
●20日の食生活●
朝(9:30)／カロリーメイトメープル味2本、リポＤ
昼(13:00)／ローソンのツナタマゴサンド
夜(18:45)／ご飯150ｇ、豚肉厚切りの生姜焼き、焼きトマト、焼きネギ、味噌汁
水分／水700くらい、オレンジジュース200くらい
●21日の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり1ヶ（丸美屋の青菜で100ｇくらい）、アルフェミニ
昼(12:45)／社食の冷やし中華、リポＤ
夜(21:00)／ご飯120ｇ、鶏からあげ100ｇくらい、レタス少々、味噌汁
水分／水500くらい、お茶250くらい、白ワイン1本

明日は久々にライブ♪
ツアー初日で新潟に行って参ります～(v^ー°)
写メ忘れないように！
頑張りマっスヾ(´▽｀;)ゝ