このまま梅雨入りですかねぇ(T_T)
カレーがなかなか減りません!
●25日の食生活●
朝(11:00)/ローソンの鮭おにぎり
昼(14:15)/外食=鶏肉と小松菜とドライトマトのペペロンチーノ、サラダバー、コーヒー
夜(20:00)/ご飯150g、カレー(鶏肉、人参、玉葱入り)
水分/水500くらい、爽健美茶400くらい、リポD
●26日の食生活●
朝(10:00)/カロリーメイトメープル味1本、リポD
昼(13:30) /西友の天丼(海老、茄子、インゲン、カボチャ、筍、さつまいも各1ずつ、ご飯150くらい)
夜(20:15)/雑穀米180gくらい、昨日の残りのカレーに茄子&ズッキーニを加えて、レタスとルッコラのサラダ
水分/水500くらい、お茶500くらい
カレーがなかなか減りません!
●25日の食生活●
朝(11:00)/ローソンの鮭おにぎり
昼(14:15)/外食=鶏肉と小松菜とドライトマトのペペロンチーノ、サラダバー、コーヒー
夜(20:00)/ご飯150g、カレー(鶏肉、人参、玉葱入り)
水分/水500くらい、爽健美茶400くらい、リポD
●26日の食生活●
朝(10:00)/カロリーメイトメープル味1本、リポD
昼(13:30) /西友の天丼(海老、茄子、インゲン、カボチャ、筍、さつまいも各1ずつ、ご飯150くらい)
夜(20:15)/雑穀米180gくらい、昨日の残りのカレーに茄子&ズッキーニを加えて、レタスとルッコラのサラダ
水分/水500くらい、お茶500くらい