めちゃためたー

まずは1週間分

●4日の食生活●
朝(9:45)／ヤマザキランチパック卵サンド
昼(13:00)／和幸のあやめ弁当（一口ひれかつ、海老、チーズ入りメンチ）
夜(19:45)／む？
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●5日の食生活●
朝(8:00)／ご飯100ｇ、ベーコンエッグ、きんぴら牛蒡
昼(12:30)／☆ソーセージとキャベツ・エリンギ入りクリームスパ（パスタ100ｇ）、
チーズ入り仏パン1切れ
夜(19:00)／むむ？
水分／水200くらい、コーラ500
●6日の食生活●
朝(9:45)／朝マック（ソーセージマフィン、ハッシュドポテト、コーヒー）
昼(14:00)／カップヌードルチリトマト
夜(19:45)／むむむ～!!?
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●7日の食生活●
朝(9:45)／ローソンの赤飯おにぎり、リポＤ
昼(13:00)／セブンの唐揚げ弁当、ミニカップコールスローサラダ
夜(19:45～)／居酒屋にてお通しの鰺握り1貫、刺身（鯛・鰺・鮪、各1）、厚揚げ、
ミミガーとザーサイのサラダ？、エイヒレ、イカの丸干し、エリンギとはんぺんの炒
め物？、ワインボトル1本くらい、無濾過白ビール1杯
夜2(0:30～)／飲み屋さんにて、中瓶ビール1本くらい、焼酎炭酸割り1杯
●8日の食生活●
朝(10:30)／おにぎりやさんの明太子おにぎり1ヶ
昼／なし
夜／なし
水分／水500ｋらい、コーラ500くらい
●9日の食生活●
朝／なし
昼(11:00)／ご飯100ｇ、昨日の残りのチキンカツ1個半、味噌汁
夜(18:30)／ご飯100ｇ、タジン鍋（豚バラ肉、人参、ネギ、白菜、シラタキ、えのき）
、味噌汁
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●10日の食生活●
朝(9:00)／パン・オ・ショコラ、アルフェネオ
昼(13:30)／セブンのミートソース
夜(19:45)／ご飯130ｇ、昨日の残りの鍋、味噌汁