秋めいてきました

『9月』というだけで
なんだかもう秋になってしまった気がします。

楽しい夏の後の秋は苦手でしたが、
コロナ禍になってからは夏を楽しめていないので、、、
あまり関係ないですね！笑

しかし聞こえてくるのが蝉の鳴き声から秋の虫の鳴き声に変わると
やっぱりなんだか切ない気分になるので苦手です。
私的には体調も一番崩しやすい季節なので、、、

でも！今年は久々土浦の花火大会が決定！
宿がとれれば12月の熱海の花火も！

コロナ、お願いだからこのまま大人しくなってくれ。

●9/1の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／☆炒飯(白米100g、豚バラ肉、長ネギ、ニラ、新生姜、卵、米油、YOUKI鶏ガラスープの素、粗挽きコショウ、白ごま)、冷凍餃子2個(味の素野沢菜と大根シャキシャキ野菜ギョウザ+ミツカン酢)

夜(18:45)／☆焼きなす(茄子1本、ゴマ油、おろし生姜、ポン酢)、木綿豆腐75g、白菜キムチ少々、キャベツ千切り(+荏胡麻油、マヨネーズ)、プチトマト2個

水分／水約1L、りんごジュース少々、コーヒー少々、伊藤園濃茶少々、ヤクルト1000
●9/2の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭はらみおにぎり、マルちゃんワンタンミニシーフード味
昼(13:00)／インドカレーデリバリ：キーマサグカレー＆サフランライス(ライス半分)、チーズナン1/4
夜(20:45)／☆豆もやしのナムル(もやし1/3袋、YOUKI鶏ガラスープの素、粗挽きコショウ、ゴマ油)、プチトマト1個

水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●9/3の食生活●
朝(9:00)／ヤマザキランチパックツナマヨネーズ
昼(13:15)／ファミマの野菜旨みたっぷり焼き餃子(+ミツカン酢)、カップ麺(サッポロ一番塩ラーメンミニ)、半熟ゆでたまご、昨日の残りのもやしナムル(もやし1/3袋)、プチトマト2個
間食(17:00) ／ファミマのやわらか豚角煮おむすび
夜(20:45)／昨日の残りのもやしナムル(もやし1/3袋)
水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●9/4の食生活●
朝(9:00)／セブンの塩おむすび、ベーコンペッパーマカロニサラダ
昼(13:30)／カップ麺(サンヨーあつ森シーフードラーメン)+セブンの半熟茹でたまご+冷凍ほうれん草
夜(20:45)／☆サラダ(キャベツ千切り、豆腐、白菜キムチ、白子のりサクうま韓国海苔、荏胡麻油、ミツカン金のゴマだれ、マヨネーズ)

水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●9/5の食生活●
朝(9:15)／ドトールテイクアウト：ジャーマンドック＆アメリカンコーヒーS
昼(16:00)／☆パスタ(トップバリュオーガニックパスタ80g、ノンオイルツナ缶2/3、舞茸、ピーマン、キャベツ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、ゴマ油、海塩、粗びき黒こしょう、貝割れ大根)

夜(21:00)／トップバリュ塩分25％カットベビーチーズ1個、素焼きミックスナッツ15粒
その他水分／水約800ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶350、スタバアイスカフェラテS、ヤクルト1000、白ワイン1本


健康診断が10日後に迫っとる(・×・)