とりあえず

京都行く前日まで。
京都はまた改めてf^_^;

●16日の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／崎陽軒横濱炒飯弁当
夕(17:00)／セブンのツナマヨ手巻き寿司
夜(19:30)／ご飯120g、タジン鍋(豚バラ肉、白菜、人参、豆腐、しめじ、しらたき)、味噌汁
水分／水300くらい、紅茶花伝280、コーラ200くらい、お茶150くらい
●17日の食生活●
朝(9:20)／☆ハムのサンドイッチ(パン8枚切1枚)
昼(13:00)／☆サンドイッチ(ハム、タマゴ、ツナ、8枚切食パン2枚半)、ローソンのＬポテト

夜(18:40)／ご飯150g、ビーフシュー、サラダ
●18日の食生活●
朝(10:00)／☆おにぎり(ご飯85g、のりたま&混ぜ込みワカメ青菜)
昼(14:00)／セブンのチーズ焼きペンネアラビアータ、ヴィドフランスのコールスローサラダ
夜(20:00)／ご飯130g、昨日の残りのビーフシュー、茹でたブロッコリー
水分／水300くらい、お茶280、コーラ300くらい