久々の～

マッサージに行ってきました(゜∀゜)
何ヶ月ぶりか…会社が引っ越したのでなかなか新しいところに行くのが億劫で…しかし、耐えきれなくなってもうどこでもいいや！
と、寄ってみたのですがなかなか良かったです♪
お値段はちょっと高めですが…21時までやってるので多少残業しても寄れる。
もう1軒保険で診療してもらえるとこも見つけたのだが日曜日は終わるのが早くて断念。
今度そっちも行ってみよう！

●11/20の食生活●
朝(8:00)／☆お茶漬け（ご飯100g、漁師のふりかけ？、玄米茶、鶏がらスープの素、白ゴマ）、蕪の葉のゴマ油炒め少々
昼(14:00)／☆ベーコンと茄子とトマトのパスタ（パスタ80g、ベーコン、茄子1/2本、トマト1/2個、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(19:30)／☆炒飯（ご飯100g、豚バラ肉、ネギ、卵、生姜、サラダ油、鶏柄スープの素）
水分／水300くらい、お茶200くらい、コーラ300くらい
●11/21の食生活●
朝(9:30)／ローソンの熟成生たらこおにぎり、カップみそ汁（しじみ）
昼(15:00)／☆ベーコンと茄子とトマトのパスタ（パスタ70g、ベーコン、茄子1/2本、トマト1/2個、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、チーズ入り仏パン小1個
夜(19:00)／ご飯100g、チキンカツ100g弱、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい、ミルクティーマグ1杯
●11/22の食生活●
朝(9:30)／ローソンのサラダハムサンド2切れ
昼1(12:30)／日清カップ麺（麺職人担々麺）
昼2(16:30)／バニラヨーグルト、シーチキンマヨ手巻寿司
夜(20:15)／ご飯100g、昨日の残りのチキンカツ100g弱、茹でたブロッコリー、みそ汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●11/23の食生活●
朝(10:30)／崎陽軒の生姜焼き弁当
昼(15:30)／ファミマのアメリカンドッグ、バニラヨーグルト
夜(20:30)／ご飯100g、牛肉と玉葱の炒め物、小松菜のおひたし、みそ汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい、オロナミンC、白ワイン1本