リアルタイムと言えるかどうか…汗
な、進捗日記。
いよいよ来週は京都!
ランチもディナーも無事川床の予約がとれて、
夜はあわよくばはしご床したいなーなんて考えてます。
貪欲です笑
● 9/15の食生活●
朝(7:30)/☆パスコの4種ナッツ入りイングリッシュマフィン1/2個、 スクランブルエッグ、
ほうれん草バターソテー、シャウエッセン1本
昼(13:00)/☆パスタ(パスタ80g、ベーコン、小えび、青梗菜、玉葱、しめじ、
ニンニク、オリーブ油、塩、黒ごま)
おやつ(15:15)/ファミマのWエクレア半分
夜(19:00)/☆ご飯100g、 豚キムチ(豚バラ肉60g、モヤシ、長ネギ、白菜キムチ、生姜、米油)、
木綿豆腐小パック1/2、みそ汁少々
水分/水500くらい、紅茶マグ1杯、グレープフルーツジュース少々
●9/16の食生活●
朝(8:30)/セブンのツナタマゴサンドイッチ、ポテト&ソーセージ
昼(13:15)/ファミマの鶏天、☆おにぎり(ご飯100g、混ぜ込みわかめ若菜)
夜(19:30)/ご飯120g、豚汁、 木綿豆腐小パック1/2、白菜キムチ少々、小松菜と油揚げの炒め物少々
水分/水350くらい、お茶500くらい、 グレープフルーツジュース200くらい
●9/17の食生活●
朝(8:15)/セブンのおにぎり2個セット、からあげ棒
昼(13:30)/セブンのミニトマトと挽肉のチーズカレー
夜(18:45)/ ご飯120g、昨日の残りの豚汁、焼き茄子(生姜醤油)、
白菜キムチ少々、小松菜と油揚げの炒め物少々
水分/水350くらい、お茶400くらい、 グレープフルーツジュース少々
●9/18の食生活●
朝(8:15)/ローソンの粗挽きソーセージパン、ジャガリコ(チェダー&サワークリーム)
昼(13:00)/ローソンからあげくんタルタルソース、冷凍3種チーズのミートドリア
夜(19:00)/☆ パスタ(パスタ100g、ベーコン、小えび、青梗菜、玉葱、しめじ、ほうれん草
ニンニク、オリーブ油、塩)
水分/水350くらい、お茶350くらい、 グレープフルーツジュース少々、白ワイン1本
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