我が八千代、空が明るくなってきています。
朝のウオーキングから帰ってきたところです。
散歩道の烏瓜は、赤く熟れていました。季節は移っているのですね。
さて本題です。
小生、平成１６年から毎日朝夕各１時間のウオーキング
に励んでいます。
ウオーキング仲間も多くできました。また我が八千代、まだまだ自然が残って
おり四季の移り変わりを楽しんでおります。
今年１月～９月の歩行数は、次のとおりです。
総歩行数 ３，２８０，９８４歩 （昨年比プラス１８４，０２０歩）
１日平均歩行数 １１，９７４歩 （昨年比プラス６３０歩）
総括すると
１～９月は、昨年よりわずかですがプラスになりました。
上半期は、野暮用が多く、また、体調を崩した日もあり前年比マイナスでした。
しかし、７～９月は、病気することもなく
天候にも恵まれてプラスになりました。歩幅７０センチメートルとして、距離に換算するとすると２，２９７Ｋｍ歩行したことになります。この距離は、東京から鹿児島、さらに折り返し、岡山あたりを歩いている計算になります。昨年もほぼ同じ辺りを歩いて
いました。東京まで帰りたいものです（後７１８ｋｍ：１日平均１１，１１５歩）。（ＪＲ営業キロで計算しました。）
後３ヶ月・・・・・頑張るぞ・・・・・・
今、体重は、６０ｋｇ（夕食前測定）です。。
目標体重は５６ｋｇ～５７ｋｇです。
この体重は、高校卒業後、十二指腸潰瘍の手術をした４０歳ごろまで保っていた理想の体重です。
が悪い
と分かっていますが・・・・・。今年の暮れまでに目標を達成したいと思います。
小太りが良いとの話も知っております・・・・・・・・・ 。
