我が八千代、空が明るくなってきています。
朝のウオーキングから帰ってきたところです。
散歩道の烏瓜は、赤く熟れていました。季節は移っているのですね。
さて本題です。
小生、平成16年から毎日朝夕各1時間のウオーキングに励んでいます。
ウオーキング仲間も多くできました。また我が八千代、まだまだ自然が残っており四季の移り変わりを楽しんでおります。
今年1月~9月の歩行数は、次のとおりです。
総歩行数 3,280,984歩 (昨年比プラス184,020歩)
1日平均歩行数 11,974歩 (昨年比プラス630歩)
総括すると
1~9月は、昨年よりわずかですがプラスになりました。
上半期は、野暮用が多く、また、体調を崩した日もあり前年比マイナスでした。
しかし、7~9月は、病気することもなく天候にも恵まれてプラスになりました。
歩幅70センチメートルとして、距離に換算するとすると2,297Km歩行したことになります。この距離は、東京から鹿児島、さらに折り返し、岡山あたりを歩いている計算になります。昨年もほぼ同じ辺りを歩いていました。
東京まで帰りたいものです(後718km:1日平均11,115歩)。(JR営業キロで計算しました。)
後3ヶ月・・・・・頑張るぞ・・・・・・
今、体重は、60kg(夕食前測定)です。。
目標体重は56kg~57kgです。
この体重は、高校卒業後、十二指腸潰瘍の手術をした40歳ごろまで保っていた理想の体重です。
が悪いと分かっていますが・・・・・。
今年の暮れまでに目標を達成したいと思います。
小太りが良いとの話も知っております・・・・・・・・・ 。