暴力的な発達障害児が食生活で変わった

　☆　改めて再確認できた食生活の重要性
　昨夜は医師が企画した異業種交流会のような、お酒を飲みながら話を聞く会
だった。その中の話の一つが、１０歳の男の子で、攻撃的、閉鎖的で、自分の弟を
投げ飛ばしたりする、大変暴力的な発達障害児がいた。
　その先生が初めて訪ねたときには、何も言わずに、いきなりおなかにぶつ
かってきたそうだ。家族はどうすることもできないような、重症な発達障害児
だったそうだ。今までの食事は、当人が機嫌良く食べる、菓子パン、コーラ、
クッキー、ポテトチップのようなものばかりだったそうだ。
　そのため先生のアドバイスで、じょじょに和食を中心の食生活に変えたら
まるで人が変わったように、穏やかでやさしくなり、暴力行為はほとんどなく
なったとか。
　それを聞いた時には、いい加減アルコールがまわっていたが、私はそれほどの
暴力的な発達障害児が、食生活でこんなに行動が変わったことに感動した。
　それらは脳科学的にも実に詳しく説明され、本当に納得できた。
　
「食べることは生きること」だが、日頃の食生活がが肉体面だけではなく、深く精神性
に関わっていることを再確認できた。
　私のカウンセリングルームでは、必ず日頃の食事についてもお聞きするが
情緒不安定の人は、バランスのとれたヘルシーな食事をしていない人が多い。　

　　※　不幸せ脳の原料となる食品
　　　　　　１　精製された糖質　コーラなど
　　　　　　２　カフェイン
　　　　　　３　グルテン　カゼイン（パン、牛乳など）
　　　　　　４　食品添加物
　　　※　　心の痛みに近づく食品
　　　　　　１　菓子パン
　　　　　　２　クッキー　ケーキ
　　　　　　３　カップ麺
　　　　　　４　ポテトチップ
　　　　　　５　ファストフード
　　　※　　幸せ脳の原料となる食品
　　　　　　１　大豆
　　　　　　２　いわし　さば
　　　　　　３　生卵　半熟卵
　　　　　　４　すりごま
　　　　　　５　ナッツ類
　　　
　大変良いお話が聞けたと嬉しく思いましたが、これを見て、あなたの食生活を
少しだけ見直しては如何でしょうか？
　毎日お弁当、ハンバーク、できあいの惣菜、外食が多いなどの人が、健康でいら
れるはずがないと、私はいつも思っている。
　やはり見た目が良くなくても、特別美味しくなくても、添加物が全くない家庭の
愛情料理が最高だと感じた昨夜だった。
　少々おこがましいが、高齢者なのに予防注射なして、長年風邪をひかず、２０年以上
前より体調が良い私が、もしかしたら、その証明になるかもしれません。
　無論運動も毎日していますけれど。