筋力低下

ほぼ毎日乗っていた自転車も選手を辞めるとほとんど乗らなくなった。
今日は近くまで用事があったので車より自転車と思い走っていくが坂がきつい、
ダンシングすると太ももの上、膝周り、ふくらはぎ、上半身とすべての機能が低下、自転車ってこんなにきつかった？
それに右と左の筋力のバランスが手に取るように解る、このまま体力が低下すると走るのが辛くなるから何とか時間を取って走らねば、でも走る時間が余りにも無さ過ぎる。