おはサイ

今日こそはと意気込み、4:20起床。
準備を整えて 4:45出発。

集合場所のコンビニには定刻前の 5:25に到着。
すでに5名のメンバーが待機しており、おはサイへの参加表明をして受け入れられた。

そこから尾根幹に上がり、若葉台を経由して川崎街道に折りて連光寺坂下を左折し、そのまま真っ直ぐ若葉台に行く道を上り、そこを直進しＴ字路を左折しまたまた若葉台を通るルートを2周した。

最初は付いて行けるか否か不安であったが、結構足が回りついていける事が判明。
そうとわかれば後ろにくっつくだけでなくローテーションで先頭を引き、スピードアップをはかるなどいろいろ試させてもらった。

やっはり走り慣れたコースなので走りやすかったのかもしれない。

それでもスプリント勝負になると遅れ気味なのは、これからの課題かもしれん。

先週のＪＣＲＣでは最高心拍166だったのに、今日は177拍を記録した。
これは何を意味しているのだろう？、やっぱりへたれですかね！

ちなみに奈良さんは不参加。

今日の朝練 45.9km