小沢峠練

5:15 起床。
6枚切りの食パンを2枚、目玉焼き2個、味噌汁を朝食として食べた。

6:40に出発。
集合場所は公園から野球場に変わったので間違えないように「野球場」に向かった。
定刻の10分前に到着、定刻になっても誰もこない。
そう言えばメールには集合時間は 8:00と記載されていたなぁ。

30分の時間潰しは立川近辺の探索とした。
あちこちぷらぶらして7:55に野球場に戻り待っていたら、あさひさんがやってきた。
そして10名弱が参集した。

定刻を過ぎ、小沢峠に向けて出発。

移動区間はスムーズに進む、やはり安定した走りは余裕が生まれるためアクシデントは発生しにくいようだ。

小曽木街道に入り練習開始、といってもペース練なので一気に置いて行かれることは無い。

だが滝成トンネルを過ぎると集団がバラけ始めた。

前にオーツカさん、バンさん、マッキー、それに何とかついて行く。
でも採石場跡？辺りできつくなり始め、プチッと千切れた。

見かねて Bossが背中をプッシュしてくれた。
これをきっかけに何とか追いつこうと踏んだら、勾配がきつくなり始めるゼブラゾーンの前で追いついた。
でもゼブラゾーンに入ったら・・・さようなら。

ここで力を抜くと練習にならないので、誰かを食おうと必死走。
峠の登りで流しているマッキーを見つけ、射程に入れようとしたがまったく届かず。
何とか登り切ったが、なんだか悔しい。

帰路はバーディー坂まで集団で走り、坂に入って先行したら大将に抜かれ、その後オーツカさん、マッキー、バンさんに交わされた。
大将の動きが鈍ったところで抜き返し、かなり疲弊して峠を通過。

笹仁田峠は這うような走りでやっと通過。
コンビニで補給後、帰路につく。

新奥多摩街道はもはや「出涸らし走」、多摩サイの側道で最後の力を放出し練習は終了。
やはりチーム練だと、朝練だけでは得ることはできない濃い練習ができる。