スナップエンドウを植えた

4:30 起床。
外の気温は 16℃で曇り。

だらだらしていたら5時を過ぎたので 5:03に出発。
多摩サイに入りリカバリーペースで河川敷公園まで走り、Ｕターンして側道に降り『低速練』開始。

最近、12時間おきに「それなりの負荷」を掛けて走っているためか、常に軽い筋肉痛を感じる。
でも走りの方は「かなりまし」になってきた。

これは「練習のため」の走りを心掛けているためかもしれない。
気持ちが切れないように 60分から90分程度の練習に留めている。

そして自転車以外の事も積極的にやっている。
おかげで毎日が充実している。

多摩サイ～プチ・おはサイコースを走って帰還後、畑に植えるスナップエンドウのマルチを作成した。
それを畑に行って被せたら、なんと寸足らずだった。
帰宅後、再度マルチを作成し、畑に被せたらピッタリだった。

来春、スナップエンドウが沢山食べられるといいな。

昼食後、長男・次男の不用品(参考書・CD)等を廃却する為の梱包を終えた。
これで押入の収容量が増大したので、かなりスッキリ出来そうだ。

14:54 夕練に出発。
貸し切りの多摩サイを走っていたらポツポツ落ちてきた。
でも走りには影響なし。
河川敷公園でＵターンして帰路につく。
やはり足の掛かりがいい。

4年位前の走力が戻ってきた気がする。
この調子で練習を続けたら、来年は何度か天辺に立てるかもしれない。
がんばろう。