凍結注意、雛鶴練

先々週、先週とチーム練で不甲斐ない走りだったので、今日は体調を整えてチャレンジした。

諸般の事情で『山伏練』から『雛鶴練』に変更されたので、1.5倍増のキツイ練習になるだろう。

朝食としてお餅を2個焼いて安倍川餅を作り、目玉焼き2個、味噌汁一杯を作って食べた。

昨夕、チェーン清掃したので駆動音が皆無の585号で出発、7：20に集合場所に到着。

7:30に先発隊が出発、でもしっかり練習したいなら後発隊がお勧めなんだけどなぁ。

Bossの姿が見えない、何処かで合流できるだろうと 少し遅れて出発。
日野バイパスに入るため『石田大橋』に登ったところでBossが合流。

日野バイパスで一番キツイところは税務署前の坂、誰が引くかで苦しさが変わる。

ここで先頭に出たのはギャァ、ナルケ君・・・orz
平地から登りに掛かると速度を落すのが鉄則であるが・・・・あまり落ちない。
4番手で必死に食い下がり、何とか切れずに登り切れた。

その後は安定した速度で気持ちよく走れる、今日の後発隊は『大人』の集まりだったようだ。
圏央道の工事現場を過ぎると、いよいよ始まる。
登り勾配がきつくなっても集団の速度は余り落ちない。

もう我慢比べ。
権助ストレートでも我慢、我慢、でも守りではよろしくない。
ペダルの回転を上げて前を追走。

ナルケ君とマツ君が抜け出し、それをモリタさんと追っていた。
そこからモリタさんがギュ～ンと飛び出し前に追いついた、クヤジイです。

その後、凄い速度でBossが上がっていき、代わりにマツ君が落ちてきた。
この時期、このメンバーで４番手通過、出来すぎか?

勝瀬橋で合流し雛鶴トンネル目指してスタート。
とにかく『前で走る』ことを実行すべく積極的に前に出ることを心がける。

最初の関門、ゴルフ場の坂は飛び出したモリタさんに貼りついて、何とか2位通過。
そのまま下っていたら、路面の色がいつもと違う・・・凍結か？

そのためいつもより注意しながら下って行った。
橋を渡り奥牧野のＴ字路にさしかかったところで、ナルケ君、バンダイ氏、モリタさんと四人逃げを確認。
ナルケ君が「四人で逃げましょう」と声を掛け、みんな合意。

最初はローテーションを回していたが、途中からナルケ君の引きが強くなり・・切れそう。
蕎麦坂もなんとかクリア、ローテーションを飛ばしてもらいながらやっと走っている状態・・・辛い。

左側が絶壁の登り坂でナルケ君、モリタさんが速度アップ、付ききれずバンダイ氏と共に
遅れてしまった。
その距離を詰めることが出来ず、後ろをヒラヒラ走っていたら Bossにビュ～ンと抜かれた。

少ししてマツ君にも抜かれた、１ヶ月も休養していたマツ君の後ろを走るのは、さすがにマズイだろう。
次の短い登り坂まで後ろで走り、坂で追い抜いた。

その後は前を目指して坦々と走るだけ、しばらくして前方にモリタさん発見。
目標が出来たので追いつくために速度アップ、でも微々たるものでなかなか近づかない。

峠下の神社で50ｍくらいまで近づいた、登り切って走っていたらBoss、ナルケ君が折り返してきた。
ガックシ。

帰路は先頭集団で20号まで走れたが、大垂水の登りで・・・エネルギー切れ。
補給不足で視野狭窄・・・。

峠で補給してヘロヘロ走りでようやくコンビニ着。
お餅２個では、まったく足りなかったようだ。

まぁ、少しは走れたようなので、これからの練習で足りなかったところを強化していこう。

今日の雛鶴練 134.9km