多摩サイ+Ｇ坂練(減量)

昨夜、連れ合いから『梅酒』の漬け込み指示がでた。
よって瓶を洗い、２kgの梅を1.8Lの焼酎２本分に漬け込んだ。
リクエストにより梅と氷砂糖の比は1:1とした。

我が家では20年前から毎年梅酒を作っていた、グビグビ飲む物ではないためたくさん残っている。
18年物の梅酒をで飲んでみたら、とてもまろやかで美味しかった。
もう10年くらい寝かせたら、さらに美味くなるのだろうか。
収納庫の奥にひっそりとしまっておこう。

今朝は 4:30起床。
気温は高めだが適度に雲が掛かっているため練習には最適だ。
多摩サイに出て河川敷公園入口までを往復していたらアクアな人達が楽しそうにつるんでいた。
このあと坂に行ってモガモガするに違いない。

私はいつものようにＧ坂に向かった、そしてダンシング練を実施。

今日はいつもより足が重く感じる。
昨夜のローラ練で足の回復促進練をしたのだが、負荷が高すぎて逆に疲労したかもしれない。
明日雨が降っていたら朝練は久々に休もうかな、

昨年はＧ坂練ばかりで成果を出せなかったが、今年は平地練、ローラ練と他の練習要素も加えているので全般的にいい感じで仕上がっている。
どこまで上がれるか楽しみだ。

○カウンタ
Ｇ坂練で何回登ったかを数えているのだが、３本も登ると数が判らなくなる。
そのため積算標高から登った回数を推測していた。

これではいかんと、100均で小さな電子カウンタを買った。
今朝、これを装着してＧ坂を登った。
登りはじめにカウントアップ、良いねぇ。
ところが８回を過ぎるころ「スタートスイッチ押したっけ？」・・結局何本登ったか判らなくなった。
帰還後、ガーミンで確認したら11本のはずが10本しか登っていなかった。

いくら機器を揃えても・・・・まったく意味なしでガックシ。