休暇練

休暇を消化するため、今日はお休みだ。

富士チャレ200のエントリーを済ませて練習に行くことにした。

今か今かと富士チャレのホームページでエントリー画面が現れるのを待っていた。

8:00から？・・・ブー
9:00から？・・・ブー
10:00から？・・・ブー

・・なんか変だ、以前同じ事やった気がする。
で、RUNNETのトップページから探してみたら・・・ありました。

なんと　7月１日　0:00からエントリー開始とのこと。
連携が悪いなぁ。
早速エントリーして「受付メール」が届き、確実にエントリー完了。

時間は 10:50、周回練に行けるぞ。

早速、多摩川に繰り出して、石田橋からバイパス、20号と入り、大垂水へ。

一人だと、どうしてもモチベーションが上がらず全力走行は難しい。
だから要所要所で頑張りどころを決めて全力走、ダンシング中心で大垂水を登ったが、適正体重になればパワーレシオがアップして一皮むけるかも！？

勝瀬橋を越えて雛鶴への分岐まではそれなりに走り、そこを過ぎたら・・・・アタックだ～。
トンネルまで必死で走ったが、やっぱりそれなりの走りしかできなかった。

では！、と奥相模湖を越えてから道志道に出るまで、アタックしたつもり走・・・。
頑張りどころと手抜きどころを考えながら道志道にでたが・・・一人じゃつまらん。
まだまだ自分に甘いことがよく分かった。

次は牧馬峠、道志道も後ろから追い立てるダンプに負けないようにコーナーで距離を稼ぎ、直線で追いつかれを繰り返し、垂れない走りができた。
ありがとう、ダンプのオジサン。

牧馬峠はきついところはダンシング、緩いところはシッテイングで走ってみた。
最初は順調、時間が立てば筋力が落ちるのかギアを落してしまう。

でも、ひとつ習得したことがある。
重いギヤをグイグイ回すのもいいけど『それより早く走れるなら』軽いギアでクルクル回すのもありなんだ。

軽いギアをクルクル回して・・・遅いのは論外だけどね。

峠を越えて慎重に下っていたら、道路を横切る巨大な青虫発見、その後何匹も見た。(轢死体もあった)
あれは何の幼虫だろう？
ナミフジさんなら持って返り飼うかもしれないなぁ。

その後の大垂水も練習モードで走りきり、峠を越えて下ってからコンビニ休憩。
返りも20号、バイパスと練習走行。
多摩サイについたときは充実感で一杯だった。四谷橋で仕事返り＆練習中のツツミさんと遭遇、情報交換後家に帰還。

これで金～月の練習不足を補うことができたようだ。

今日の周回練　124.5km