今日も朝練 ペダルを回せ!

オーベスト -風- の練習日記だよ

第二十八回 おはサイ

2018年10月10日 | 自転車
4:20 起床。
バナナを一本食べて 4:46に出発。
生田スタジオ前の坂を下からピークまで 4本登り、矢野口側に降りて集合場所に向かった。
すると若者4名がいた。

◆参加者[敬称略]
オベスト:カマッチ、コギタン、風さん
ナルシマ:オバタさん、ケイスケ、魔神ナベさん
MIVRO: イノシタさん、ハルト、Johnさん、リュウセイ、メラ君
アクタマ:ゴローちゃん、ハシグチ君
タケシバ:シゲポン
ポンギ:かっちゃん
マトリクス:ドイちゃん
イナーメ(卒):トモヤ
shido:ソウタロー、シュン君
アマテラス:カトトモさん
リツキョウ:キタイ君
フィッツ:オオシロ君
エカーズ:ウガ君
CWS:マエダさん
EW(卒?):ナルピー
オダさん、オヌキ君、スギモト君

定刻になり 「安全に行きましょう」の声を掛けてスタート。

川崎街道に入って吉野屋前まで牽いて左に下りた。
何人いるかを数えていたら、両手両足でも足りなくなった。

先頭交替で速度が過激に変化するため、限界近くで対処する。
そのため南多摩通過時にカラータイマーがピコンピコンと点滅し始めた。

○連光寺坂
列車の最後尾で突入。
前を走るイノシタさんの背中が・・・・遠ざかる。
おかしい?
調子は上向きなのになぁ。

ガマン走をしていたらトンネル内で集団から千切れたオダさんとイノシタさんを追い抜いた。
いつもの三人組だ。

当然、天国の階段はパス。
ワープしようとしたが二人とはぐれてしまった。

○尾根幹
オダさんとイノシタさんが突入後、しばらくして入った。
そして正規ルートからやってくる先頭集団を待つ。

すると最初の信号前にゴーと言う音と一緒にぶち抜かれた。
後に付いて鎌倉街道の信号で合流。

大型車を含めて5台の車が左折するので、泣き別れになってしまった。
もはやこれまでか、と思ったら鎌倉街道の最初の信号アシストで追いついた。
いつもなら前の様子がチラチラ見えるのだが、今朝は全く見ることができない状態だ。

小野路の交差点を左折するとき、真っ直ぐ走ったシュン君がUターンして横断歩道を渡ろうとしたため一瞬間を置いて左折した。
結果、置いて行かれた。
シュン君はガシガシ踏んで復帰。
でも垂れているわけではないので、それなりに走って追走。

○和光学園の丘
鋭角の左カーブを曲がるとき、先頭の速度が低下したので集団に復帰!

必死で踏んで回して・・・・鶴川街道前の信号で、うれしい復帰。

○黒川二段坂
一段目は最後尾で付いていき、信号ストップ。

二段目は信号が『青』に変わって一斉に飛び出す。
足がある人がスルスルと飛び出し、ない人はズブズブと沈む。
あぁ、なんと最後尾ではないか。

失意で黒川峠を越えたらセレサ前の信号で、みんなが(信号ストップで)待っていてくれた。
鶴川街道は集団内でヌクヌク走行。

ガストを左折したとたん速度がギュ~ンと上がり、マクド前のプチ坂も緩まない。
集団から遅れたメラ君、コギタンからさらに遅れてしまった。

○コープ坂
坂は別足。
シッティングでグイグイ回すペダリングでメラ君を撃破。
ピーク手前でコギタンも食った。

コープ前はギリギリ通過して「追う」を選択。
集団最後尾集団はコギタン、メラ君と私の3人。
ピークを越え移動区間に入ったが先頭の姿は見えない。

ところが下っていくと、PCデポ前の信号を左折していく集団を発見。
なんとか追いついた。

○坂浜二段坂
一段目はやはり最後尾で通過。
ニ段目も最後尾で通過。

移動区間でがんばったが神社前で集団がいなかったので「ショートカット」。
ワープしたら追走集団の前に出てしまったので、追走集団を待った。
しばらくして追走集団が現れたので合流。

○千代ヶ丘二段坂
・一段目
先頭で突入し、ブービーくらいでピーク通過。

・二段目
千切れ組の先頭で突入。
ダンシングで逃げきりをはかったが、一人に逃げ切りをゆるしてガックシ。

せめて隠れポイントを取ろうとしたがカマッチが許してくれず沈。
結局、最終グループでゴール。

□考察
自分比ではかなり上がっている。
でも回りが速すぎだ。
でも、苦手なインターバル的な練習が出来るので、何かしら身についているはずだ。
一人で出来る練習、集団ででしか出来ない練習。
これらを上手く見極めてがんばろうと思う。

※誰がどこから合流したかは、全く判らなかったため割愛。
コメント
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