ショートカット朝練

4:20 起床。
外の気温は 9.5℃。
心が折れそうになったが、なんとか立ち直り朝練の準備を整えた。

今朝は生田スタジオ坂を含む 1.3kmの坂練をしようと思ったが、雲間に覗く青空に誘われて多摩サイに向かった。

多摩サイに入ったらすぐ前にローディーがいた。
でも徐々に遠ざかっていく。
くらい道で速度を上げると歩行者が恐怖を感じるので、ゆるゆるで追っていく。
当然距離は離れるばかり、でも全く問題なし。
自己練は他人に左右されては行けない。

まずは関戸橋まで走りＵターンして是政橋に戻った。
これでウォーミングアップ終了。

橋を渡り連光寺坂を歩道から攻める・・・といってもヘロヘロ走で迫力はない。
その後、天国の階段、多摩大坂と走り、坂浜、千代ヶ丘と回って帰還。

河川敷公園までをカットしたのでもの足らない気がするが、その分明日がんばろう。

○オーバーホール
BBをオーバーホールした結果、異音が消えた。
ただしダンシングで自転車を振るとかすかに異音が聞こえる。
どこかに弛みがあるらしい、それは『気』かもしれない。