基本動作・・・

今の課題。目標とする動きをどうやって身につけさせるか・・・。できないっす。もっと簡単に説明できないといけないのかな。

　ちょっと自信なくしてます。情けない。しばらく旅に出ます・・・（実家に帰るだけですが）。気分転換してイメージを作ってきます。

課題・・・

　今日は県選手権２日目。kaneshigeに会ったり、Saitoさんに会ったり、久々の対面があって自分も頑張らなければ！と思う今日この頃。

　試合内容はまずまず。内容よりも自分自身の反省が多かった１日です。選手とゆっくりと話をすると「基本動作ができている」と思っている様子。実は目標とする動きとは全く違う動きをしているのですが、そのギャップに気づいていないようでした。自分の感覚と動きのギャップに気づけていない。そこってものすごい大きな事で、自分はできていると思って走っているのだからそれ以上の改善はないわけで。感覚の鋭い選手と時間がかかる選手との差を痛感。できる選手は少しやっただけで感覚がつかめすぐにできるができない選手は何度繰り返してもできない。うちの選手は思い通りに動けない選手が多い気がします（本人達も自覚）。これからのkanekoはここを改善していかないといけない気がします。以前から話をしている身体感覚を鋭くすることです。

　他の人と話をしている中で様々なヒントをもらいました。基本動作にも不足している部分が見えてきました。自分では分かっているつもりの動きですがきちんと指導できていなかった気がします。意識の部分と動きの部分をきちんと押さえていく必要がある気がします。

　イメージ湧きまくり。良い感じの動きが見えています。あとはそれをうまく伝えられるかどうか。できなければ意味がない。しっかり考えてみます。

県選手権１日目

今日は県選手権１日目。昨年は参加しませんでしたが、今年は戦力が整ってきたので出場。高いレベルでの競技会に参加することも大切。

　最初に４００ｍＨ。実はkanekoが大会記録持ってるんですよ。こう見えてもヨンパー選手。たいした記録ではありませんが・・・。うちの選手がそのことに気づいて「５３秒を切って～」と参加選手を応援してました。山大の選手は今シーズン初レース。まだまだ調整段階。１台目までの入りをしっかりスピードを上げていくことが必要かな。力的にはkanekoなんかよちも全然あるとおもうのでインカレ頑張って欲しいです。

　２００ｍはおおたが出場。記録は23"77。まずまず。後半の動きが浮いていたのでそこをレース後に修正。他の選手と比較すると線が細すぎる。推進力を生み出すために最低限の筋力は必要。もうちょっと下半身の強化も必要かな。

　８００ｍにはゆみが出場。前回2'34"を出しているのでその記録を更新できたらな～と思ってました。スタートしていきなり出遅れてしまい流れに乗れず。400mを３５秒＋３８秒が目標だったのですが３７秒＋４０秒かかってしまい失敗。ちょうど良いペースで前を走っていたんだけどな・・・。次回の反省です。

　３０００ｍはみほが出場。ちょっと体調が悪いとのことですが、前半からある程度のペースで行って最後の切り替えが課題。しかし、最初の１０００ｍで予定よりも１０秒遅れ。やはり身体が動かなかったようです。うーん、これも修正が必要。体調回復が優先かな。

　男子２００ｍは山大の村谷くんが優勝。３位に前岡くん。やっぱ強いね。良い動きができてます。この勢いでインカレに臨んで欲しいな。あ！明日の専門種目があった！明日も頑張って。

　他校の選手から「どういう練習をやったらいいか分からない」という相談がありました。メニューが分からないのでひたすら追い込んでいたようです。元々の力はあるのでスピード刺激さえ入れられればかなり力が発揮できるはず。ちょっとだけですが相談に乗りました。こういう選手の相談に乗ることはkanekoの仕事のひとつだと思います。「スピード入れれば大丈夫！」とだけ言ってバイバイするにはかわいそう。やっぱ、強くなりたいと思っている選手の手助けはしていかないといけない。役に立つかどうか分かりませんが自分でメニューを立てている選手に対しては援助しなければいけない。kanekoが余計なことを言っていると思う人もいるかもしれませんが、やっぱり大事。県全体の強化につながるための指導も必要だと思います。もちろんうちの学校もちゃんと指導しますよ。

　明日も頑張ります（選手が）。

ここ数日間の悲劇・・・

ここ数日間の悲劇を日記に書いておきます。

　思い起こせば金曜日。午前中練習をして帰宅。家で「あんたはいつ髪を切るのか？」と言われ午後から散髪に。いつもと違う人に切ってもらい帰宅すると大ブーイング。もみあげが長いとか髪の毛の長さがバラバラとか。そういわれてみるとそんな気が・・・。気づかなかった・・・。

　土曜日はうちの練習＆強化部主催の練習会。うちの練習はかなり良い感じ。中間疾走が良かったり、分割走を良いペースで走れたり、ペース切り換えがうまくいったりで納得。総体に向けて良い感じ。kanekoは昼からの練習会に備えて少し練習をしようかなーと思ってハードルを跳ぶ。なんだか良い感じ。ちょと本気出してみようかな～と思って本気でリード脚を下ろす。「ブチッ」と嫌な音。やりました！完全な肉離れ・・・。久々に肉離れする音を聞きました。あー最悪。自分のイメージと身体の能力の差が著しい。やられました。というわけで、練習会では見ているだけ。それだけでもkaneko自身打ちのめされました。自分の今までの指導者としての甘さを痛感。恥ずかしい限りです。もっと自分自身勉強していき、指導者としての目を磨いていく必要を感じました。今までの自分が恥ずかしい。このサイトにあれこれ書いている事自体恥ずかしくなりました。土曜日はこのサイト閉鎖しようかと本気で思ってました。
　以前Q&Aに書き込みをくださったゴロさんからメールがあり、こんなサイトでも見てくれている人がいるんだなーと思い、webを通じて一人でも多くの競技者の助けになるようにと思い直しました。恥ずかしながらこのサイト、細々と続けていきます。kanekoが指導者として成長していく様子（成長しなかったら本当に閉鎖します）を見てやってください。

　そんでもって今日は悲劇は・・・、なかった。どっちかというと喜ばしいことが多かったかな。４００ｍ系の練習がいつもより充実。これまでの練習の成果が出せてきている感じ。動きのポイントを絞ったことで良い走りになってきました。短短も意識がかなり高まってきました。嬉しいね。あとはスタートの動きの改善に着手。４分の１くらいでうまいくようになりました。確率は低いですが動きはできつつあります。「女子の１２秒０まではウエイトはいらない」というアドバイスをいただき、自分の求めるスタートを追求していきたいと思いました。

　明日は県選手権１日目。どこまで走れるか楽しみです。中長の選手の記録更新を期待。