ポイント練習

水曜日の練習ですがテスト週間に入っていますから、それほど長時間の練習はできません。それでも今週末に田島記念があるのでそれに向けての刺激を入れておかなければいけません。中国新人組は１週間以上心肺負荷をかけていませんからきちんとした刺激を入れておかなければ走れませんから。

短短は１２０ｍを２本と６０ｍ。出来るだけ高いスピードを保てる距離にしました。田島は１００ｍだけですからスピード刺激だけで対応できると判断しました。arimaはかなりスピードが出ていますね。中国新人に出場したotaniよりも１～２ｍ前を走っています。もともと１００ｍはarimaのほうが得意ですが、上のレベルで戦うためには互角以上に戦わなければ勝負になりません。arimaは先日の記録会で１１秒２５を出していますから速いのは速い。ここを利用して力を上げてもらいたいものです。

短長はリレー形式で１５０ｍを１セット。今までは一緒に走る相手を固定していましたが、３年生と一緒に練習できる機会もあまり残されていませんから、３年生の想いをしっかりと感じさせるためにそれぞれを走らせました。たった１本ずつですが各自が何かを感じてくれたらと思います。
shimaは力的に先頭を引っ張る事が出来ていません。通常レベルなら間違いなく上位ですが、今のチーム状態では先頭は走れません。それでも決して諦める事なくひたすら前を見て走り続けます。その姿から選手が学ぶことは大きい。スピードで負けていても食らい付いて最後の最後まで戦うことが出来ます。少しの力の差であれば強い気持ちがあれば逆転が可能なのです。それを示す走りができていたと思います。
misatoは中国新人で決勝に残った３人と走らせました。条件は「負けているチームのバトンをmisatoがもらうこと」です。常に後ろから追うことだけです。逆に３人は逃げ続けないといけない。その条件でしたが、１本も２年生は勝てませんでした。走力もですが、何がなんでも勝ってやるという気持ちの大きさ自体が違います。この気迫を下級生がしっかりと感じることが出来たか？今後のチーム作りに大きく影響してくると思っています。

何度も書いていますが、この時期まで３年生が自分の力を上げるためだけに練習に取り組むというのは非常に難しいと思います。進学して競技をやるわけではありませんから、本当に今の自分のためにやっているのです。この姿がチームに大きな刺激を与えている。そう思っています。

やるべき事をきちんとやる。それが次につながっていきます。各自が何をするべきか、周りから何を感じるかを大切にしていきたいですね。ポイント練習としては良い刺激が入ったと思います。