走れました

　台風が過ぎていきました。うちは１０分間の停電ですみました。場所によっては床下浸水とかもあったみたいです。怖いですね。朝学校に来るのに隣の学校の敷地の一部が土砂崩れ起こしてました。道路に土がつもっていてビックリ。こんな近場で・・・。夕方にはでかいクレーン車がきてがちゃがちゃやってました。けが人はいないみたいなのでひとまず良かった。

　そんでもって練習ですが何とか予定通りできました。若干グランドが悪いかな～と思いましたが、走れないほどではないのでもちろん走る。

　基本で少し動きを修正して（ちょっと細かい修正をすることで接地が良くなった）、その後走る。短短は１５０ｍは加速でしたがとも＆やまもと両方ともこれまでで一番良いタイム。ビックリ。まだ県でどうこうできる話ではないですが、今までの自分より速くなったことが大事。接地の意識を作ったのが良かったかな？
　短長はゆみ１人だったので自分自身でペースを作る練習。４００ｍを意識しての２５０ｍでしたがぼちぼち。動きとしては良かったので十分ですね。これくらい走れればおーまちと遜色なく走れるはず。余裕がありながら４０秒なので自己ベストは出せるはず。こちらも誰かとの勝負ではなくまずは「今の自分の力を出し切れるか」が大会の課題。そこができれば納得ができると思います。ゆみ、あと１週間でしっかりと整えて行きましょう。

　そんでもっておーまちはひたすら６００ｍ。だんだん８００選手ぽくなってきました（練習が）。予定のペースで走れています。十分です。感じとしてはスピードに余裕があるので１本だけの勝負になればなんとか県総体くらいまでは走れそうな感じ（現時点で）。これからちょっとずつ刺激を入れて準備していきましょう。

　長距離は２０００ｍと１０００ｍ。さすがに２０００ｍは３日間走っていないので心肺機能的に厳しかったかな。１０００ｍはkanekoが引っ張りました（もちろん８００ｍだけ）が、かなり良いペース。3'32"でみほが走れました。これまで１本だけの刺激でこれくらいのタイムで走っていたのに、前に走ってこれくらいのタイムというのはない気がします。良い感じ。

　全体的に力がついてきているのかな。ちょっと嬉しい。これはkanekoだけでなくて選手も嬉しいはず。これまでやってきたことの結果がちょっとずつでているわけですから。陸上競技の良いところは「誰かとの勝負」だけでなく、「自分との勝負」ができること。１年前の自分、半年前の自分、１ヶ月前の自分と比べてちょっとだけでも記録が伸びていればそれだけで十分。それが伸びていって県で戦える、中国で戦える、全国で戦えるになればもっといいけどね。まずは自分との勝負に勝っていくこと。それを優先していかないといけません。
　ちょっとずつですが強くなっていく選手を近くで見れることに非常に喜びを感じます。これからもがんばっていきたいですね。