首と膝と腰と、みーんな同じ体のできごと

上を向くと痛い、という首痛と膝に違和感があってヨガの片足立ちができない、という方の話なんです。

ベッドから起きあがるときも首に痛みがあって、ベッドで足を宙に上げてもらうと膝に違和感がでる、、、。
あれ、どっちも腹筋に関係アリ？ということで腹部を中心にやっていきました。
ベッドから上体を起こすのも腹筋運動ですし、足を宙に上げ続けるのも腹筋運動に関係あります。
もちろん、足もやりましたし、首もやりました。でも、やっぱりお腹は大きかったみたいです。

首は最後は脇の下の圧痛でかなりいい感じに。
そして膝は。
ベッドに腰掛けてもらって腿を上げてもらうと痛くないほうの足とはやっぱりまだ感じが違う、というのが残りました。
もしかして？と思って、違和感のあるほうとは反対側の腰の圧痛を押さえてみると、それもいい感じに。

左を動かすときには右も使ってバランスを取るから当然ですよね。
痛い場所だけでは解決しない、反対側のバランスをとる能力までみていかないと、というケースでした。



うーん、体って、よく出来てます。


写真は、朝のおやつタイムのみん。

今日もありがとう。