３／１５

夕ジョグ２８’３１（５ｋｍ）
なかなか時間が取れないけど、少しずつ。

ｖｏ２ｍａｘ５１

３／１４

夕ジョグ４９ｍｉｎ（８ｋｍ）

だいぶ暖かい。
ちょっと遠出の後だったので、体重たかったかな？

ｖｏ２ｍａｘ５０

３／１２

朝ジョグ５２ｍｉｎ（８ｋｍ）

ウダウダしてしまった。走るしかないのに。

ｖｏ２ｍａｘ４９

３／１１

朝ジョグ１ｈ０４ｍｉｎ（１０ｋｍ）

今日は東北地震の日だった。
1℃の中を」走る。つらい。

ｖｏ２ｍａｘ５２

３／１０

ＰＭジョグ１ｈ０６ｍｉｎ（１０ｋｍ）

朝が起きれない。寒いし。
春が遠い。

ｖｏ２ｍａｘ５１

３／７

ｐｍジョグ１ｈ１８ｍｉｎ（１３ｋｍ）

気温はそれほどでもないのに、北風なのかメチャメチャ寒い。
ｖｏ２ｍａｘ５０

３／５

ｐｍジョグ１ｈ１２１ｍｉｎ（１１ｋｍ）

あまり気分が上がらない。走り込みは週末くらいしかないのに。

ｖｏ２ｍａｘ５１

３／４

朝ジョグ４３ｍｉｎ（７ｋｍ）
決断は早く！
なんせマイナス気温でウダウダしてしまった。
２０分のロス

ｖｏ２ｍａｘ５０

３／３

夕ジョグ３２ｍｉｎ（５ｋｍ）

日本は４分台に沸いているのに、
僕は朝が起きれない。

ｖｏ２ｍａｘ４９

３／１

夕ジョグ３０ｍｉｎ（５ｋｍ）
明日は雨のようだし、７日間連続っぽいけどまあ走っといた。

ｖｏ２ｍａｘ５２