カブＣ５０カスタム完全復活！！

セルの件だけど、ダメもとで開けてみました。そしたらなんと！

なんじゃこりゃー！

サビサビやんけ！

チェーン固着して全く動かず。

でも、ダメもとでＣＲＣ吹きかけてゴニョゴニョやってたら、なんとチェーンが回りだした。
しばらくなじませて・・・

・・・・セル復活！ＰＣＸとは全然フィーリングが違うけど、使えるようになった。

中身が意外にオソロシイ感じだったが、２万円くらい覚悟してたけど、タダで復活してしまった、とさ。

これで、すべての機能が稼働した。

オソルベシ、スーパーカブ！

３／１９

朝ジョグ１ｈ１０ｍｉｎ（１２ｋｍ）

気分的には２０ｋｍも走れそうな感じだったが、９ｋｍくらいで結構足にきた。

フルの完治がまだなのだろう。

３／１８

朝ジョグ３８ｍｉｎ（６ｋｍ）

最初の０．５ｋｍは歩き。

調子が戻ったか確かめてみたけど、まだかな。

さらなる挑戦へ。ＡＴ解除一発目

なんとなくミッションも取っておくほうがいい、とおもい、ＡＴ限定解除を受けた。

もちろん、プライドの一発試験。

結論から書くと、もうメチャクチャ。

踏切上でエンストし、一発中止。

最後まで完走させてもらえたが、あとはなんとなくうまくいった。エンスト何回もしたけど。

クランクは、スクーターの癖が出て、リアブレーキのつもりでクラッチを切ってしまい、コーンに突っ込んでしまった。

課題は、”半クラ”だな。あとフットブレーキ。

解除してもミッション乗ろうと思ってないので、次の受験は微妙かな。

鳥取マラソン２０１６（３／１３）

タイム３時間２６分２４秒（ネットは０２秒）

順位１５３位（３０００人くらい）

登録では５４位（３００人くらい）

ラップ　２４’２１、２４’０９、２４’２０、２３’５４、２４’２８、２４’３３、２４’２０、２４’４６、１１’２６（２．４５ｋｍ）

もう会心の出来。こんなに楽しいフルマラソンはなかったかも、今まで。

ストレッチはしたけど、一切走らず。最初の５ｋｍをアップのつもりで。

でも、少しは走ったほうがいいのかもしれない。

ガーミンも５ｋｍラップにした。これはよかったかもしれない。
１ｋｍ毎はあまり意味がないかもしれない。

ガーミンに怒られつつ、４’４５キロを守り続ける。３０ｋｍまでは抑えていこうと。
ゼリーも効果があるのか、２０ｋｍ手前で１本入れた後、２ｋｍほどたったらなにかハイになり、ゲスキワでリズムをとりながら楽しく走った。

３０ｋｍ過ぎから攻めればよかったかな？最低残り５ｋｍは自分を信じるべきであった。

グラフを見てもらえばわかるけど、３５ｋｍの落ち込みは最低で、２５分を切ったのは初めてだ。

これで、アベレージを上げれば、好結果が出るのだろうけど。

ベストを出した京都より面白かったデス。

・・・まあ、昨年風邪ひかなかったら、結構いいとこ行ったんだけど。

今回はちょっとでもおかしかったら葛根湯で、１週間を過ごしたくらい体調には気を配った。

次の予定は・・・ウルトラ１００ｋｍが！

３／１１

夕方調整走２３ｍｉｎ（４ｋｍ）

僕にはカーフガードは合わないみたい。

３／１０

朝ジョグ３３ｍｉｎ３０ｓｅｃ（６ｋｍ）

初めてカーフガード（ザムスト）をつけて走ってみた。
あと、ソックス、ターサーで、レース仕様。

カーフガードの効果は・・・ウ～ン・・・

３／８

朝ジョグ３６ｍｉｎ（６ｋｍ）

調整に入ってきた。

３／６

午前中クラブジョグ１ｈ１１ｍｉｎ（１２ｋｍ）

ジョグだ、ってメールした人は、やっぱりペース走。

としより軍団がちょうどいたので、ぞこに交じってジョグ。

最後は６分くらいでよかった。

３／５

ペース走１ｈ１８ｍｉｎ３６（１６ｋｍ）

えーと、ものの本によれば、今日はレースペース走だそうなので、４’４５くらいで１４ｋｍをやっといた。