生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

3/5

2016-03-05 | トレーニング記録


ペース走1h18min36(16km)

えーと、ものの本によれば、今日はレースペース走だそうなので、4’45くらいで14kmをやっといた。

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