３／１３

朝、ウオーキング

夕ジョグ４７ｍｉｎ（計１０ｋｍ）

雪の関係で、ＪＲ通勤を織り交ぜながら。

帰りは出発まで３分だった。危なかった。

こういう緊張感の走りもいいかも。